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比肉更營養的是素食

發布時間:2016-02-26 16:54:42 瀏覽:8688 來源:

  生活變好的最基本就是吃飽穿暖,而如今,人們對于吃可不僅僅只是要吃飽,還要吃的好。很多人都覺得肉是最好的,以前都吃不起肉,現在可以隨便吃,于是就大吃特吃起來。但是肉真的有那么好嗎?其實比肉更有營養的是素食

  蘿卜:消滯化痰熱

  正所謂老話說“冬吃蘿卜夏吃姜”,實際上,蘿卜是不分什么時候吃的,因為蘿卜的好處是相當多的,而且蘿卜的種類也相當多,所以,是極適合在任何時刻來吃 的。蘿卜的好處在于,可以有解毒的效果,以及化痰熱,也能入肺和胃,達到消積滯的效果,對于小便不利,或者是食積脹滿來講,有更好的效果的。所以,大家在 平時時,也可以無事來吃些蘿卜,例如白蘿卜以及胡蘿卜等。

  芋頭:營養豐富宜脾健胃

  相對來講,吃芋頭也會有更豐富的營養的攝入,而且有著極好的乳糖,以及質地也相當軟滑,容易進行消化,并且對脾胃來講,有極好的效果的。相對來講,對于虛弱,或者是腸道疾病來講,有更好的處理的效果的。所以,大家平時也可以吃點兒芋頭來煮著吃,效果也相當好的。

  卷心菜:提升抵抗力

  如果你的抵抗力比較弱的話,也可以吃卷心菜。卷心菜有些地方是叫包心菜。這種蔬菜有著極好的維生素的含量,以及鈣的含量也相當高。所以,身體缺乏維生素以 及鈣物質的人,也可以吃卷心菜的。卷心菜除了上面的兩種以外,還會有大量的微量元素,也是人體制造一些消化酶,以及激素等活性物質所需要的成分。因此,卷 心菜大家要吃,用此來促進你的新陳代謝,尤其是兒童多吃卷心菜,可以促進成長。

  地瓜:益氣力補虛乏

  很多人都喜歡吃地瓜,甘甜的味道,但是吃太多的地瓜,則會傷人脾胃。但還是推薦給大家吃一下,地瓜有著極好的粘性,可以進入人體后把人的宿便給排出體外。 而且地瓜里含有大量的糖分,粘性的蛋白,以及維生素群,對于人體出現的虛乏,以及幫助人體益氣力來講,有極好的提升作用。當然,也可以健脾胃,強腎陰等效 果。所以,大家在平時可以吃點兒地瓜,但是卻不能多吃的,否則也會有傷害,以及消化不良等現象發生。

  肉其實不是最有營養的東西,雖然相對蔬菜來說,它比蔬菜貴很多,但是蔬菜的營養要比肉多很多,不要盲目的吃肉,不健康的飲食是會導致疾病的。

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